Power Plate Miskolc | Edzés típusok
A Power Plate Miskolc a fitnesz technológia jövő generációját képviseli és juttatja el Önhöz. Látogasson el üzletünkbe, hogy kipróbálhassa.
power plate miskolc, fittness miskolc, sport miskolc,power plate, edzés, zsírégetés miskolc,
30
page-template-default,page,page-id-30,page-child,parent-pageid-27,ajax_updown_fade,page_not_loaded,boxed

Edzés típusok

Egyéni edzés – Félprivát edzés – Csoportos edzés – Közérzet javító edzés – Alakformáló edzés – Sportspecifikus edzés

Az edzések a gépek és a vendégek számától, illetve az edzés fókuszát képező izomcsoportoktól függően változnak.

 

Egyéni edzés – Félprivát edzés – Csoportos edzés

 

Az egyéni edzésnél a személyi edző egy vendéggel foglalkozik. Létezik ún. félprivát edzés, ahol a két gépen egyszerre két vendég tréningel, és őket egy edző felügyeli. A csoportos edzés világa, mely a harmadik típusú edzés, egy nagyhatású változat. A csoportdinamika, a közös játékok, vagy a három vagy több gépen vezényelt köredzés egészen másfajta érzetet nyújt, mint az egyszemélyes vagy félprivát edzési szféra.

 

Közérzet javító edzés – Alakformáló edzés – Sportspecifikus edzés

 

A Power Plate gépeken végezhető gyakorlatok száma szinte végtelen. A tudatosan felépített edzés (bemelegítés, erősítés, egyensúly, erőközpont, masszázs) megválogatott gyakorlataival különböző célokra edzhetünk. Ha célunk a jobb közérzet megszerzése, a csontsűrűség növelése vagy akár a szülés utáni regenerálódás, akkor végezhetünk kimondottan ezeket célzó edzéseket.

Ha a fő célkitűzés az alakformálás, akkor kérjünk feszesítő, vagy zsírégető, illetve a problémás területekre összpontosító (pl. csípő-comb, has, popsi, felkarok) edzést. Ami egyedülálló a vibrációs edzések körében például az, hogy ha egy adott sportban szeretnénk a teljesítményt növelni (golf, futás, síelés, kosárlabda, tenisz, úszás), erre a Power Plate szintén rendelkezik kidolgozott edzésprogramokkal.

 

Look better! Feel better! Play better!