Abszolút és relatív kontraindikációk
Aktuális ismeretek és ellenjavallatok
Mechanikus vibrációk keltése a Power Plate segítségével többféle reakciót fog kiváltani a szervezetben. Ezeket több síkon is megfigyelhetjük majd. Az idegrendszerre és az izomzatra kifejtett hatása mellett észlelhetők effektusok a vérkeringésben és a hormonális rendszerben is. Vannak olyan megbetegedések illetve panaszképek, amelyeknél a Power Plate nem (abszolút kontraindikáció) , illetve csak bizonyos szabályok betartása mellett javasolt (relatív kontraindikáció). Mivel a tudományos ismeretek állandóan bővülnek, lehetnek változások az ellenjavallatok (kontraindikációk) listájában is.
Abszolút ellenjavaslatok és relatív ellenjavaslatok
Mielőtt nekilátna a Power Plate programnak, keresse fel orvosát egy alapos vizsgálat céljából.Amennyiben Ön a Power Plate gyakorlatok közben rosszullétet észlel, vagy bizonytalanná válik, hagyja abba az edzést, és forduljon személyi edzőjéhez. Amennyiben egy-vagy több kontra indikáció lehetősége merülne fel csak egy orvosi vizsgálat illetve konzultáció után folytassa a programot.
Abszolút kontraindikációk
- Akut megbetegedések, gyulladásos folyamatok
- Trombózis
- Friss műtéti hegek (hat hétnél fiatalabbak)
- Implantátumok beültetése, (hat hónapnál frissebb műtét)
- Stents és Bypass (műér)műtétek (hat hónapnál frisebb beültetés)
- Magasfokozatú csontritkulás törésekkel (t-score skálán 3.0 felett)
- Nem kezelt magas vérnyomás
- Agyi-pacemaker
- Súlyos cukorbetegség gangrénás fekéllyel vagy nekrózissal (szöveti elhalás)
- Terhesség
Relatív kontraindikációk
A relatív ellenjavaslatok alá esnek olyan panaszok és betegségképek, amelyek bizonyos szabályok figyelembevétele mellett lehetővé teszik a Power Plate edzést. Természetesen fontos a megfelelő gyakorlatok kiválasztása, a terhelés dózisának optimalizálása és a kompetens edző vagy mozgásterapeuta jelenléte. Mind e-mellett mérlegelni kell a vendég/páciens személyes adottságait is illetve a relatív ellenjavallatok veszélyét is, azaz mennyi előnnyel és rizikóval jár az edzés. A jelnlegi ismereteink szerint az alábbi panaszképek esnek a relatív kontra indikáció, azaz ellenjavallat alá:
- Nem akut hátfájás
- Stents illetve Bypass (műér) műtétek ha hat hónapnál régebbiek
- Implantátumok (Protézisek), ha hat hónapnál régebbi a beavatkozás
- Epe-és vesekövek
- Koszorúér megbetegedések
- Tumor, kemoterápia, más rákterápiák ¬¬*
- Szívritmus keltő (pacemaker)
- Köszvény
- Epilepszia
- Szédülés
